The Class: aula de ginástica trabalha os músculos e a emoção para cura da alma

O corpo pode curar a alma. É sob essa premissa que funciona a The Class, aula de ginástica popular entre fashionistas e celebridades (a modelo Christy Turlington e a atriz Jennifer Aniston são fãs) que usa música e repetições de movimentos para trazer à tona sentimentos como medos e angústias, e assim aliviá-los.

Mais do que só um exercício, a The Class ficou realmente conhecida por ser considerada um momento de catarse em que se queimam calorias e se descarregam traumas. “Criei a aula em 2013 para me curar de experiências passadas. Comecei a compartilhar a fórmula dos movimentos com música aos vizinhos do prédio onde vivo, em Nova York, em troca de doações para uma instituição de caridade no Peru”, conta a americana Taryn Toomey. E foi no boca a boca que seu método ficou famoso e hoje lota estúdios de Manhattan, Hamptons, bem como as aulas periódicas em Los Angeles, Vancouver e Miami.

Sem halteres, apenas usando mats de ioga e música, as instrutoras guiamas alunas por inúmeras repetições de movimentos calistênicos (que usam o corpo como peso) e pliométricos (rápidos e de explosão) enquanto as incentivam dando ordens como: “respire, sinta, esteja presente”. “A ideia é fazer com que as praticantes embarquem em uma jornada em que o corpo serve de alavanca para liberar a mente”, explica Taryn, que conta que, além de benefícios físicos, a The Class ajuda a equilibrar as emoções graças às técnicas de relaxamento e aos exercícios de respiração. Para treinar corpo e espírito.

The Class na The Sacred Space: 105 NE 24th Street, www.sacredspacemiami.com

Fonte: Vogue Brasil

8 comentários em “The Class: aula de ginástica trabalha os músculos e a emoção para cura da alma

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